🍗 鸡肉 打印 烤鸡肉 Operations 退冰鸡肉。 烤箱预热425F。 不用切开鸡肉，用厨房纸吸干水分，放在烤盘上，撒上盐和黑胡椒，喷一点牛油果油。 用烤箱烤20分钟，将温度计从肉最厚部位插进去， 中间温度达到160F就可以从烤箱里拿出来，拿出来后还会继续加热到165F。 配酪梨🥑。